Sport im Fernunterricht
Damit ihr zwischen euren Lern-und Erarbeitungsphasen eine kleine „bewegte Pause“ habt, haben wir, die Sportlehrer Marc Ernst und Philipp Kesse, uns 20-minütige Workouts überlegt, die ihr einfach zu Hause durchführen könnt.
Die Übungen wurden so ausgewählt, dass sie für Schülerinnen und Schüler der Orientierungsstufe, Mittelstufe aber auch der Oberstufe geeignet sind.
Diese Workouts könnt ihr ein, zwei oder auch dreimal die Woche durchführen. Zwischen den Einheiten solltet ihr aber mindestens einen Tag pausieren, damit sich euer Körper regenerieren kann.
Wir wünschen euch viel Spaß dabei.
https://www.youtube.com/watch?v=LxwAzIxsxi0
https://www.youtube.com/watch?v=uXNpyurfkng
https://www.youtube.com/watch?v=bngFrKqbh2I
https://www.youtube.com/watch?v=R2512YnvT3I
